هنگامی که از خواب برمی خیزیم، سفر روزانه ذهن ما آغاز می شود. بخش زیادی از ذهن ما، بطور ناخواسته درگیر افکار مزاحم و پریشان می شود. بیشتر این افکار به شکل ناخواسته در ذهن ما خطور می کنند و احساس ترس، ناامیدی، سرافکندگی و … را در ما ایجاد می کنند. افکار مزاحم را می توان به افکار آینده هراسی، ترس، قضاوت محور و تخیل محض طبقه بندی کرد. فراموش نکنید که لزوما تمامی افکار ما واقعی نیستند. اما گاهی اوقات، در مقابل افکارمان به گونه ای برخورد می کنیم که گویی کاملا واقعی هستند و پیروی از آنها جز افزایش درد و رنج ثمری ندارد. برای رهایی از افکار مزاحم، نباید به آن ها اعتماد کنیم و آن ها را واقعی بدانیم. همچنین، نباید از افکارمان به صورت کورکورانه پیروی کنیم. برای داشتن ذهنی آرام، اعتقاد به افکار را کنار بگذارید و صرفا آن ها را از چشم اندازی دور مشاهده کنید. دیدگاه خود را نسبت به افکارتان تغییر دهید تا از آثار مخرب افکار مزاحم، در امان باشید.
فرار از زندان ذهنLeave Your Mind Behind
- مجموعه ای از تمرین های روزمره به منظور دستیابی به آرامش در مواجهه با افکار مزاحم
ناموجود
راهنمای انواع قطع، جلد و کاغذمقایسهمشخصات فیزیکی | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||||||
سایر مشخصات | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
|
میتوانید تجربه خود از این محصول را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید. شما می توانید بررسی محصول ، نقاط قوت و ضعف را در دیدگاه خود به اشتراک بگذارید. نظرات خود را براساس تجربهی مطالعه و استفادهی عملی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمهای خودداری کنید. فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیشازحدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحهکلید بپرهیزید. بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
برای ثبت دیدگاه، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، دیدگاه شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
هیچ پرسشی یافت نشد
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.