گندزدایی از مغزUnfuck Your Brain

کتاب گندزدایی از مغز (رام کردن ذهن سرکش) نوشتهٔ فیث‌ جی. هارپر با شوخ طبعی، صبوری و علم توضیح می دهد که در جمجمه ی شما چه می گذرد و از طریق فرایند آموزش مجدد مغز، با شما صحبت می کند تا به نمونه های اضطراری زندگی روزمره پاسخ مناسب دهید و سلاحی که برای مقابله موثر با آسیب های قدیمی یا جدید نیاز دارید را به دست آورید (به ویژه اختلال استرس پس از سانحه).

اگر به دنبال استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی و عصبانیت هستید، حتما این کتاب را بخوانید. سبک نوشتن دکتر هارپر قطعا توجه شما را جلب می کند. کتاب «رام کردن ذهن سرکش» از همه نوشته های خشک و کسل کننده ای که در طول روز می خوانید موثرتر و جذاب تر است و شما را برای تغییرات شگفت انگیزی در زندگی تان آماده می کند.

این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟

کسانی که:

• از شنیدن نصیحت و توصیه‌ی دیگران کلافه شده‌اند.
• به دنبال راهی هستند تا خودشان را پیدا کنند.
• از شنیدن این که دیوانه‌، تنبل، نادان یا زیادی حساس هستند، خسته شده‌اند.
• از بدحالی خودشان گریزان هستند، آن هم در حالی که دیگران فکر می‌کنند آن‌ها خودخواسته این درماندگی را انتخاب کرده‌اند.
• می‌خواهند از احساسات و افکار منفی خود و دیگران رها شوند، اما نمی‌دانند چطور.

قسمت هایی از کتاب گندزدایی از مغز (رام کردن ذهن سرکش):

 این کتاب کلا درباره مزخرفاتی است که سر راهمان قرار می گیرد و نمی گذارد در زندگی احساس رضایت و آرامشی را که دلمان می خواهد داشته باشیم. از آن مزخرفاتی که اسمش را گذاشته ایم رویدادهای تروماتیک. این کتاب هم چنین برای افرادی مناسب است که واکنش های استرسی شدید، اضطراب، غم، خشم، افسردگی، رفتارهای اعتیادآور، و… دارند. هرگونه مهارتهای مقابله ای که از خودمان بروز می دهیم تا به راهمان ادامه دهیم، بدون آنکه مجبور شویم به زندگی مان خاتمه دهیم.